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パワープレート

パワープレート(バイブレーションセラピー)

ハイテク技術に基づくパワープレートは世界中の法は多くの人々に支持されています。
ボタン1つで最大の効果が得られます。

パワープレート はフィットネス、美容、アンチエイジング業界に革命を起こしました。その秘密は非常に短期間のうちに誰もが大きな成果を得られること。ボタン1つで心地よい振動が得られるパワープレートの振動板がスタートします。

料金表

パワープレート紹介


 
科学的に証明されています。
スポーツ科学およびスポーツ工学分野のエキスパートで構成されるチームが数万時間におよぶパワープレートの調査、長期にわたる実用、広範にわたる科学的調査 から得られた知識を結集し、パワープレート Next Generationを開発しました。フレームおよび振動板には高級繊維強化プラスチックを使用、その素質は非常に強靭かつ安定した、信頼性の高い建造材 としてレーシング業界でも多く使用されています。

高度な技術
パワープレートの振動は最新かつ革新的なシステムに基づく最先端の技術と最高峰の設計基準が融合した高度な技術です。
 

パワープレートの原理
自然な伸展反射を促すパワープレート
ハイテク技術に基づくこの方法は多くの人々に支持と満足をされております。

ボタン1つで最大の効果が得られます。
人 体には、眼瞼反射、接触反射、伸展反射などの反射機能が備わっています。伸展反射とは、医師がひざをハンマーで軽く打つと体が反射的に脚を伸ばす場合の反 射です。パワープレートは対象となるすべての筋肉に緊張性振動反射と呼ばれる特殊な伸展反射を継続的に引き起こします。
 

パワープレートは1秒当たり30回から50回の反射を引き起こします。
専用の振動板が筋肉を伸張させ、緊張性振動反射を誘発します。パワープレートは1秒当たり30回から50回振動するため、不随意筋収縮も同じ頻度で起こります。

パワープレートは筋繊維の95パーセントから97パーセントを活性化
筋 肉が高速で収縮と弛緩を繰り返すだけでなく、運動対象となる一つ一つの筋肉の筋繊維量が一般のトレーニングで活用される筋組織量よりも多くなります。従来 のトレーニングで大半の人が活用する筋繊維は最大で筋肉の40パーセントです。パワープレートの振動では筋繊維の95パーセントから97パーセントを活用 します。これは通常ではトレーニングが難しい棘筋や骨盤筋などの深層筋や安定筋をも刺激できることを意味します。しかし、この反射がなぜ筋肉を強化し、体 力や健康を増強するのでしょうか?

加速係数を変えるパワープレート
私 たちは長年にわたりウェイトトレーニングで体を鍛え、健康を増進しようとしてきました。重量を付加すると筋肉がより大きい負荷に適応し、増強されます。こ れは古代ギリシャ人が採用した方法と同じであり、今日でも実施されています。パワープレートが登場した今、重量ではなく加速係数を変えることで靭帯や筋骨 格系への負担ははるかに低減され、長時間にわたる疲労を伴うセッションも過去のものとなりました。

10分で得られる効果
1回にたった10分のパワープレートを 週に2、3回行うだけで十分に望みどおりの効果が得られます。今でも多くの人が体力の増強を左右するのはトレーニングの期間であると考えていますが、ト レーニングの程度が結果につながるのです。パワープレートではさまざまな姿勢をとることで随所の筋肉および筋肉群を刺激できます。パワープレート を使用すれば短期間かつ簡単にほぼ全身に効果が表れます。
 

【期待効果】
ANTI AGING アンチエイジング
パワープレートのバイブレーション・トレーニングは、身体にかかる負荷が軽いため、老若男女を問わず、クオリティ・オフ・ライフの上向をサポートします。

SHAPE UP シェイプアップ
パワープレートの3次元バイブレーションは、通常のジムトレーニングと比べ、より効果的に筋肉を刺激します。トレーナーの調査によるとパワープレートでの バイブレーション・トレーニングは従来のトレーニングよりも短時間で効果率的に運動ができ、バランスがよく引き締まった美しい体を手に入れることができます。

STRETCH ストレッチ
パワープレートの心地よいバイブレーションは、ストレッチ柔軟性訓練に最適です。

CELLULITE CARE セルライトケア
パワープレートの3次元バイブレーションは気になる部分のセルライトを効果的に刺激します。


さかえクリニックにおけるパワープレートの実績
プロ野球主力選手・オリンピック日本代表選手等トップアスリートや芸能人の方々を初め、多くの方がこのパワープレートでトレーニング・ボディメイキングを行い、実績をあげています。

さ かえクリニックでは、元X-Japan Toshiさんもパーソナルトレーナーとしてツアー活動やライブ活動に耐えうるボディメイキングを指導させていた だいております。最先端のバイブレーショントレーニングマシーン パワープレートがToshiさんのお気に入りで短時間で肉体改造できる注目のトレーニン グ機器です。


<研究報告>能力への影響についての研究報告
全身振動後の筋力増強と筋肉トレーニングによる筋力増強の比較
ベ ルギーのルーヴァン大学ではパワープレートを使っての広範な研究が実施されました。そのうちの一つが従来の筋力トレーニングとパワープレートの違いについ て調査するものでした。調査結果によれば、パワープレートで週に3回のエクササイズを12週間実施すると従来の筋力トレーニングの場合と同じ筋力が得ら れ、期間ははるかに短いことがわかりました。この研究により、パワープレート が筋力増強に優れた方法であることが証明されたのです。

掲載誌
Medicine and Science in Sports and Exercise、2003年

研究実施機関
ルーヴァン大学、ベルギー、2003年

方法
・ 67人の女性
・ トレーニング経験なし
・年齢22歳以上
・週3回、12週間

12週後に筋力増強
・パワープレート:+16.6%
・従来のトレーニング:+14.4%


セルライトについての研究報告
パワープレートのセルライトへの影響
高い実績を誇るドイツの皮膚科学センターが、60人の女性を対象にパワープレートがセルライトレベルに与える影響を研究しました。6ヶ月後、わずか週に3 回、パワープレートを使用した1回のセッションが平均11分であるにもかかわらず、被験者のセルライトレベルは著しく減少したのです。Power- Plateとエアロビクスを組み合わせたグループではこれよりわずかに優れた結果を得るのに4倍の期間を要し、効果のほとんどがPower-Plateに よるものであることが証明されました。

研究実施機関
皮膚病・アレルギー専門病院、ドイツ、バートメルゲントハイム、2003年

方法
・ 被験者は60人の女性
・ 年齢25歳~45歳
・ 週に2~3回、24週間
・ 24週間後にセルライトが減少

12週後に筋力増強
・パワープレート:-26% 。1セッション11分
・従来のトレーニング:-32%。1セッション40分

骨密度についての研究報告
6ヶ月間のパワープレートトレーニングが閉経後女性の股関節部の骨密度、筋力、姿勢制御に及ぼす影響

掲載誌
Journal of Bone and Mineral Research、2003年

加齢の主な問題として、骨密度の低下およびそれに伴う骨折のリスクの上昇があります。この研究では高齢者70人の骨密度の変化 を6ヶ月間のプログラム期間にわたり測定しています。その結果、パワープレートを使用したグループのみで骨密度が上昇し、一般の筋力トレーニングでは骨密 度が低下したことが判明しました。骨密度の上昇に加え、筋力やバランスにも改善がみられました。この2つも健康維持には重要な要素です。

研究実施機関
ルーヴァン大学、ベルギー、2003年

方法
・ 70名の女性
・ 年齢58歳~70歳
・ 閉経後
・ トレーニング経験なし
・ 週3回、24週間

12週後に筋力増強
・ パワープレート:+0.9%
・ 従来のトレーニング:-0.5%


リハビリテーションについての研究報告
リハビリテーション期間中におけるパワープレート の筋肉への影響
パワープレートのリハビリへの応用可能性を調査するため、オーストリアのグラーツ大学は膝リハビリテーション患者について筋力増加を測定しました。 1つのグループは通常のエクササイズを実施、もう1つのグループはパワープレートを使用しました。5週間後、パワープレートを使用したグループでは筋力が 125パーセント以上増加しました。これは従来のリハビリテーションを実施したグループのほぼ倍の増加でした。パワープレートはリハビリテーション用とし ても優れた機器であることが証明されたのです。

研究実施機関
オーストリア、グラーツ市総合病院、理学療法アカデミー、2003年

方法
・ 被験者12名、膝リハビリテーション患者
・ 週2回、5週間
・ 年齢:35歳以上

5週間後の筋力増加
・ パワープレート:+126.7%
・ 従来のトレーニング:+78.1%
 

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