院長ブログ

2011年6月18日 土曜日

ダイエットの真実

ダイエットのご相談が増えてくるのも夏前です。

簡単に痩せられないか...
脂肪吸引は効果が本当にあるか...
飲む薬で楽して痩せられないか...
ダイエットサプリメントは効果があるの?



女性にとってダイエットは切実な悩み。

残念がらサプリメント摂取だけで期待した効果を得られることは不可能です。


効率がよいトレーニングをお勧めです。
筋肉量を増やせば基礎代謝も増大!

脂肪率が減少していきます。
アイソメトリックトレーニング。

胸の前で拝むように手を合わせて思いっきり押し合い均衡を保ってください!
7秒間  

これを朝晩 6セットずつ



3か月後には大胸筋が増え、バストも1サイズ大きくなりダイエット。

ダイエットは体重を減少させることではなく 脂肪量を減少させることですね。

ダイエットは私の研究テーマの一つですので 薬剤やトレーニングなどいろいろお話ができます。

ご相談があるときに 少しづつご紹介させていただきます!

投稿者 さかえクリニック