加圧トレーニングを薦めるか?

ダイエット目的で加圧トレーニングを薦める医師と薦めない医師がいます。

http://news.askdoctors.jp/trend-diet/515.do

ダイエット本来の目的は不要な皮下脂肪や内臓脂肪を減少させること。

この目的に加圧トレーニングは有効かもしれませんが ほかにも優れた方法があるので第一選択とはなりえないでしょう。

まして加圧トレーニング指導を行っているトレーナーの全てが ダイエットのメカニズムやしっかりした学術的なパーソナルトレーニング指導経験があるわけではないのも気にかかります。

加圧トレーニングのように負荷をかけず、素晴らしいダイエットトレーニングは他にもありますね。

自律神経機能を考えてトレーニングすると代謝も向上し 内臓機能強化 腸管の機能強化にもつながります。

加圧トレーニング前後では自律神経機能の変化はまだわかっていません・・・

交感神経だけを急激に上げるトレーニングはリスクがないわけではありません。