ストレッチはだめ?

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ストレッチはダメ?ですか。との問い合わせが、ありますが

http://jta-tss.blog.so-net.ne.jp/2010-11-10

静的ストレッチの効果には、エビデンスが存在しないどころか 競技パフォーマンスが低下し アスリートのみならず一般の方にとってもスポーツ前に行うべきではない行為 と考えられています。

しかし、99%以上の指導者はこの事実を学ぶ努力をしていません。

残念ですが、学校では静的ストレッチが強度に頻回に行われ 各スポーツ教室やトレーナーの多くの方が悲鳴を上げる 子供たちやアスリートに静的ストレッチを 何も考えず行っている現状を是正すべきですね。