超肺活を体験いただきました

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タレントの白川みき様が 水素吸入に訪れました。

肺活トレーニングの指導をさせていただき水素吸入も効率的に行えるように・・・

肺活のポイントは 胸郭ストレッチで胸郭の動きをスムーズにすることです。
肺自信を鍛えることは筋肉を鍛えることと大きく異なり困難です。
胸郭の拡大によって肺活量も変化していきます。
肺年齢は ある意味 胸郭運動年齢とも言えます。

肺活エクササイズを日々行うと確実に肺機能がアップします。
自律神経機能もアップします。
新型コロナ感染防止には自身でできる有効な防衛法です。
これにより1回換気量がアップして酸素の取り込みが効率的に行えるようになります。
動作時の息切れも少なくなり とても身体が軽くなった感じがします。
是非、お試しください!