美容情報

世界初!医師が監修したストレッチの書

https://amzn.to/2o3Jrcg 私が監修しております、自律神経の書が発売されました。 これまでのストレッチの概念を覆す画期的な内容となっております。 すでに多くのトップアスリートも実践いただき大きな成果を …

美容情報

自律神経ストレッチの書を出版します。

日本初、医学的根拠に基づいた自律神経に効くストレッチの新書 原稿チェック入れています。順天堂大学医学部 小林弘幸教授との共著になります。 これまでのスタティックストレッチの概念を破壊し、現在、多くのトップアスリート、指導 …

その他コラム

未だにストレッチ?

ストレッチを延々と強要する指導者やトレーナーが少なくありません。 セルエクササイズを担当しますジュニアの指導者から相談を受けます… ・ストレッチをしないと怪我をする ・ストレッチが柔軟性が増加し運動パフォーマンスが向上す …

その他コラム

未だにストレッチ?

ストレッチを延々と強要する指導者やトレーナーが少なくありません。 セルエクササイズを担当しますジュニアの指導者から相談を受けます… ・ストレッチをしないと怪我をする ・ストレッチが柔軟性が増加し運動パフォーマンスが向上す …

その他コラム

バレエとストレッチ

先日 チャイコフスキー記念 東京バレエ団 http://thetokyoballet.com/sd/  でソリストとしてご活躍されるバレエダンサーの方々や 関東圏でバレエ指導者としてご活躍される方々への トレーニングセミ …

その他コラム

ストレッチはだめ?

ストレッチはダメ?ですか。との問い合わせが、ありますが http://jta-tss.blog.so-net.ne.jp/2010-11-10 静的ストレッチの効果には、エビデンスが存在しないどころか 競技パフォーマンス …

スポーツコラム

プロアスリートの厳しい現状

ほぼ毎日 全国のトップアスリートからトレーニング指導以来、相談が寄せられます。 根性論がプロの世界でも未だ健在? 無駄なトレーニグや間違ったトレーニグ、ストレッチで障害を抱えるアスリートも少なくありません。 昨夜は、名古 …

美容情報

一切ストレッチを行わない高校が頂点に!

さかえクリニック陸上競技部マネージャーで 栄徳高校 陸上部 森浦監督からのご報告になります。 森浦先生は大阪世界陸上の前のジャマイカチームの日本合宿でアサファパウエル選手、ウサインボルト選手の国内滞在の世話をされ 日本で …

美容情報

ストレッチはダメ

ストレッチは身体によいとは限りません。 特に静的ストレッチを20秒以上行うと確実にパフォーマンスが低下します。 怪我の原因にもなりかねません。 運動後の静的ストレッチは疲労回復にも筋肉痛防止にも一切、役に立たないことはす …